【香田式】剣道の実力をつける稽古法 メニュー

香田 郡秀氏監修の教材
『香田式 剣道の実力をつける稽古法 〜正しい剣道を身につけて試合にも強くなる秘訣〜』
の収録内容およびメニュー概要です。



概要

監修／指導：範士八段・筑波大学教授／香田 郡秀氏

形式：DVD 又は動画教材（２枚組）／合計約180分。

対象：自宅練習・ひとり稽古が中心。
特に、外出・道場参加が限定される状況でも「質の高い稽古」を可能にする設計。

目的：基礎基本を丁寧に、かつ実戦（試合）
・元立ち付き稽古・つば競り合い・攻め・技の展開なども含め、実力をつける剣道力の養成



収録メニュー・主な内容

以下に、公式サイト等で紹介されている
「収録されているメニュー／ポイント」を整理します。


素振り・空間打突／足さばき

「３パターンの正面素振り」から始め、
気・剣・体の一致を身体に染み込ませる練習。

足さばき（送り足・開き足・打突後の方向転換）を、
様々な場面を想定して丁寧に解説

壁を使った打突への入り
・家の中での竹刀を使う／使わない練習。


技術（基本技・連続技・打突動作）

基本技：面打ち・小手打ち・胴打ち・突き。
体の部位・位置・角度、どこをどう使うかを解説。

連続技・応用技：
例えば、出頭技・小手面・面面の二段打ち・三段打ちなど。

抜き技・払い技・払い落とし・すりあげ技など、
肩・肘・身体を使った動作も


試合・実戦・駆け引き・つば競り合い

『ひとり稽古』した動作を、
実戦・元立ち稽古・掛かり稽古で活かす流れ。

正しい「つば競り合い」
・体当たりの仕方・そのあとの技の出し方。

攻めを強化する練習、先を取り縁を切らない稽古法、
動きの切り替えを早くする練習



補足・注意点

公開されている内容は「概要／ハイライト」であり、
各チャプターの細かい時間配分や全ての練習メニュー名は、
パッケージ記載または購入者向け資料でしか確認できない可能性があります。

本教材は「ひとり稽古」を重視しており、
道場やパートナー稽古が難しい環境でも対応可能なメニューが多く含まれています。

「試合で勝つ／昇段・審査に合格する」ための動きを意識して、
技術・間合い・攻め・応じ、すなわち“実力”をつける稽古法として設計されています。


【香田式】剣道の実力をつける稽古法二枚組

枚数
メニュー（項目）
概要

Disc 1


素振り・空間打突／足さばき

・「3パターンの正面素振り」からスタート。気・剣・体の一致を身体に染み込ませる。
・足さばき（送り足・開き足・打突後の方向転換など）を「様々な場面を想定」して丁寧に解説。
・壁を使った打突への入り、屋内・天井あり空間で竹刀使用／不使用でできる練習。


Disc 1


基本技術（基本打突）

・実戦における「面打ち・小手打ち・胴打ち・突き」を丁寧に解説。身体・角度・部位・意識の使い方にフォーカス。


Disc 2


応用・連続技・抜き技・払い技

・連続技（例：出頭技、小手面、面面など）および抜き技・払い落とし・すりあげ技など、応用技術を紹介。


Disc 2


つば競り合い・体当たり／実戦駆け引き

・「正しいつば競り合い」「体当たりの仕掛け方・受け方」、その後の技出しを含めて解説。

・「短いつば競り合い」からの即応対処法／動作切り替えを早くする稽古法。


Disc 2


攻めの強化／先を取る・縁を切らない稽古

・「攻めを意識して技を出す」練習法。打つだけではなく「仕掛け・攻め」の質を上げる。

・「先を取って縁を切らない」＝掛かり手と元立ちが合気になる形式の稽古。


Disc 2


切り返し・呼吸法

・よくある切り返し練習を「足・腕・肩」の正しい使い方とともに、
呼吸法を合わせて解説。元立ちの動き方を変えてバリエーションを持たせる。


補足事項

本教材は「ひとり稽古（自宅／道場外）中心」に設計されており、
道場・パートナー稽古が難しい環境でも実践できるメニューが多く含まれています。

全2枚組で合計約180分という記述があります。

各メニューで「なぜこの動きをやるのか」「どこを意識すべきか」
についても香田先生自身が解説しており、
ただ動作を真似るだけでなく“理合”を体感できる構成です。



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